El suelo pélvico masculino cumple un rol biomecánico crucial: amortigua la presión intraabdominal al toser o cargar peso y brinda soporte elástico a la vejiga y al esfínter uretral.
Secuencia de 8 ciclos guiados: 5 seg contracción + 5 seg relajación.
Imagina detener el flujo de orina hacia adentro y arriba, sin tensar glúteos.
Cómo la pérdida gradual de tono a partir de los 40 años altera el soporte de la uretra y la importancia del estímulo neuromuscular.
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